Um desafio de gratidão atrasado
Felizmente que os últimos anos da minha vida têm sido pautados por muitas descobertas, muita aprendizagem e também a consciencialização do longo caminho que tenho ainda que percorrer.
Noção de gratidão e da sua importância no nosso dia-a-dia é uma dessas coisas.
Comecei a fazer um ‘diário da gratidão’ e tenho conseguido ser super certinha até aos dias de hoje, e que bem que isso faz: obriga-nos a pensar na nossa vida, a refletir sobre o dia que acabámos de ter, a refletir sobre todos os pequenos momentos do nosso dia e perceber que no meio do stress e correria tivemos coisas boas que nem nos apercebemos.
Eventualmente, acabamos por mudar o nosso ‘chip’ e deixamos de nos aperceber das coisas boas apenas no final do dia quando vamos escrever para passar a apercebermo-nos delas ao longo de todo o dia. Sermos gratos pelo que temos desde o momento em que acordamos, em vez de focarmos nas adversidades e naquilo que ainda não conquistamos.
Hoje é o Dia Mundial da Gratidão e que coisa boa para se enaltecer.
“Gratidão é a força de agradecer para cultivar coisas boas”
Quem ainda não tem o hábito, vamos fazer a promessa de tentar todos os dias pensar em alguma coisa por que sejamos gratos? Todos temos motivos para ser gratos, até os desafios que a vida nos coloca têm uma razão de ser e vão ter um qualquer impacto em nós.
Mas TODOS temos algo por que sermos gratos: Dormimos numa cama confortável e bem quentinhos? Temos saúde? Tivemos o que comer ao pequeno-almoço? Alguém nos fez um pequeno-almoço saboroso? Temos trabalho? Temos como ir para o trabalho em segurança? Temos um colega super animado logo pela manhã? Ou somos nós a animação da equipa? A nossa família está bem de saúde? Saímos do trabalho a tempo de ver um bonito pôr-do-sol (mesmo na fila do trânsito)? (já perceberam a ideia, vá)
Mesmo nas maiores adversidades, conseguimos encontrar coisas pelas quais devemos agradecer.
A Just tinha lançado um desafio para Setembro, que eu disse que ia cumprir, mas a falta de tempo não o permitiu escrever no blog, mas faço o meu diário religiosamente, portanto partilho agora alguns dos meus dias, dos momentos com vocês. (já conta para parte do desafio, não é?! )
Um bocado bom dos meus dias:
- Oferecerem-me 2 quadradinhos de chocolate Milka a meio do dia de trabalho.
- Comer os últimos tremoços da taça
- Receber uma mensagem amorosa do Amor a meio do dia
- Um telefonema inesperado e desinteressado, e parece que fizemos a diferença no dia de alguém
- Conseguir chegar a tempo, mesmo com uma série de imprevistos a acontecer pelo caminho
- Conseguir acordar cada vez mais cedo e manter esse compromisso 💪
- Fazerem-me panquecas num dia de preguicite
- Feliz por um final de dia relaxante e ver o meu pai muito animado a socializar com amigos (à mesa, como bons tugas que somos)
- Assobiar uma música improvável no trabalho e contagiar os colegas
- Curgetes recheadas assadas no forno pelo masterchef da família (leia-se: o senhor meu pai)
- Saltar de avião!
- Inscrever-me finalmente no curso de coaching. Depois da decisão há que haver ação
- Ouvir passarinhos a cantar em minha casa (que é um apartamento na cidade)
- Sensação de produtividade, quando te consegues focar e chegas ao fim do dia com a tua lista de tarefas quase toda riscada 💪
- Aquela sensação boa de terminar um livro e atualizar o Goodreads marcando-o como lido ✅
E tu, pelo que estás grato hoje?